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なかよし☆画像掲示板
高齢になると歩かずに足の筋力が弱る方が寝たきりになりやすくて健康寿命が短くなる。もちろん「関節を痛める」ような過度な動作や、いきなり急な長距離はダメだが、基本的に歩いて鍛えるべき。